ストレス食べ

質問

  • 痩せたいmama

    痩せたいmama

    最近家事やら育児、人間関係でストレスが溜まりに溜まり暴飲暴食して体重がみるみる増えます


    1日にカフェオレペットボトル1本
    アイス4つ
    菓子パン2つ
    ぶどう1房

    プラス3食などです

    ストレス食べの防止があったら教えてください

    回答受付中 21:58
    •  
    • コメント6件
    • キャップはな キャップはな 冷静に考えたら…暴食や過食している食べ物って…手軽な食事や食品ですよね?

      過食のスイッチ入ったら…手間のかかる食事を作って食べる…どうでしょうか?
      2012.08.28 22:21
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 多分糖質が多い食事ですね!
      糖質はヤバいですよ!砂糖中毒になりますから…
      私の日記みたら糖質制限について書いてますよ!
      まず糖質を控えましょう!
      食べたくなったら肉やツナ缶、チーズなどのたんぱく質にする!
      まあ気持ちはわかりますよ!
      子供いたら夏休みの宿題など旦那のことなどストレスがあります!
      しかし私は運命に任せるし自然のまま深く考えないようにしてます!私はダイエット意識なくなりそうなるとダイエット本読み意識したり後ニーチェの言葉とか哲学書みるとか…あまり自分の理想どおりにいくと考えず自然の成り行きに任せる!食べることで気をまぎらわすに散歩行くとか違う行動おこし…ストレスになることは考えない方がいいです
      自分じゃ解決出来ないこともありますから…
      2012.08.28 22:34
    • ルカ(退会済み) ルカ(退会済み) 格闘技がいいですよ 私はキックボクシングしていますが、超―――頭がすっきりします

      運動後は食欲ありません

      あと、一人カラオケで思いっきり歌うのもおすすめですね


      2012.08.29 00:11
    • 痩せたいmama 痩せたいmama > キャップはなちゃんさん


      確かにそうですね(-"-;)

      やっぱり誰かに相談しないとわからないこともあるんですね


      ありがとうございます(^∀^)ノ
      2012.09.04 23:20
    • 痩せたいmama 痩せたいmama > 節約侍さん

      糖質は危ないですよね・・・私の父 祖母が糖尿病持ちなので気を付けないといけないのですが
      甘いものがすきであまりおかずがすきではないんですよね・・・


      参考にさせてもらいます♪ありがとうございます(^∀^)ノ
      2012.09.04 23:23
    • 痩せたいmama 痩せたいmama > ルカさん


      格闘技ですか\(^ー^)/

      まずはWiiでやってみようかな~


      ありがとうございます(^∀^)ノ
      2012.09.04 23:24
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