ウォーキング

質問

  • ともじり

    ともじり

    ウォーキングって朝と夜どっちの方が良いのでしょうか??またどれくらいの時間歩けばいいのでしょうか??

    一応学校行くのに片道20分くらい歩いています。

    回答受付中 16:14
    •  
    • コメント1件
    • だーくもかちっぷふらぺちーの だーくもかちっぷふらぺちーの
      朝の方が効果があるそうですよ^^

      ウォーキングは20分歩くと脂肪が消費され始めるそうです♪♪

      なので20分以上歩くのがいいと思います。

      あと歩き方を気をつけたりするだけで効果あると思いますよ(*^^*)

      頑張ってください!!!



      2012.08.31 21:54
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