教えて!

質問

  • めろりん

    めろりん

    みなさんがいままでやったDIETの中で1番効果的だったものを教えてください。
    お願いします。

    回答受付中 22:08
    •  
    • コメント3件
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 食事は糖質制限!主食なくおかず中心…ただ肉や魚ばかりだとお金が続かないから3食事主食抜きより1日一回主食を朝か昼とるスタンダード糖質制限か朝昼は主食あり夜だけ主食なしのプチ糖質制限が初めての人にはいいと思います!運動はしてないけどやっぱりウォーキングするようになってから痩せたよ!
      後菓子パンやレトルト食品やカップ麺はなるべく食べないことかな
      2012.09.03 23:27
    • 秋 人によって太る体質が違うらしいです。
      ネットで自分が何を食べたら太るか調べられますよ(^^)
      私の場合は甘い物でした。甘い物大好きでしたけど、間食、お菓子を一切食べなくなったら体重も少しずつ減りましたよ!
      2012.09.04 05:09
    • のん(退会済み) のん(退会済み) 私の場合は
      運動系です

      ランニング
      自転車
      レッグマジック

      かなり効きました
      2012.09.08 17:29
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