体脂肪

質問

  • 辛党ぱんだ(退会済み)

    辛党ぱんだ(退会済み)


    女子高生の体脂肪率、
    何%が一番キレイですか?
    23%とかは
    多いのでしょうか??


    運動部ではないし
    筋肉とか差し引いて


    お願いしますm(__)m

    回答受付中 08:24
    •  
    • コメント3件
    • 病 それは人それぞれだと思いますよ(´・ω・`
      骨格とか…
      ぷよぷよとか気にしてるところがあるならそこを集中的に運動、ストレッチ、マッサージで改善するといいかもしれません。

      あるいは、ダイエットしてみて、自分が理想してた風になるまでダイエットしてみるとかどうですか(´`*
      2012.09.08 08:52
    • よし よし 身長や体重に寄るのではないですか?
      女子高生ってでかい括りにするなら学校で保健や体育の先生に聞くと詳しいと思いますよ(^^)
      2012.09.08 10:09
    • Arcadian Arcadian まず、体脂肪は当てになりません

      同じ体脂肪率でも内臓脂肪が多い人(見た目はすごく痩せている)
      と皮下脂肪が多い人(おなかぽっこりさん)がいたりします。

      この2つのどちらになるかは遺伝や子供から成長期の食生活で決まります。
      (無理な制限ダイエットをしたり子供のころから肥満だと皮下脂肪がつきやすく)

      それでも体組成計のメーカーなどによる体脂肪率の基準値というのは
      女子高生の年齢なら大体20~27が標準です。

      ただまぁ・・・100kgの人の20%と50kgの人の27%のどっちがきれいかは
      お察しくださいということで
      2012.09.08 23:44
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