おしえてください!!

質問

  • みっちゃんに依存中(退会済み)

    みっちゃんに依存中(退会済み)


    9月からダイエットをはじめたんですが、なかなか減らないんです(>_<)

    そこで、ダイエットのスタイルを変えようかとおもうんですが………

    間食なしに挑戦しようと思ってて、間食なしは効果ありますか??

    そして、ストレッチはどんな時間帯にやれば効果的ですか?
    あとオススメのストレッチおしえてください!!

    よろしいおねがいしますm(_ _)m

    回答受付中 11:33
    •  
    • コメント6件
    • くー(退会済み) くー(退会済み) 間食はしたほうが
      うまく痩せると思います。
      一生抜くわけじゃなければ
      ダイエット後に食べれば
      リバウンドしたり
      一口食べたらとまらなくなったり
      我慢のストレスで
      爆発。さらに過食になったり…
      そんなことするより
      太った量の8割~5割の量、
      少し減らした量を毎日でもいいと思います(^-^)

      後々のことを考えると
      食べたほうが結果はいいと思います。


      ストレッチは風呂上がりや寝る前、
      運動前はラジオ体操みたいな動的ストレッチ
      運動後は静止した静的ストレッチがいいですよ(^-^)

      2012.09.09 12:51
    • みっちゃんに依存中(退会済み) みっちゃんに依存中(退会済み) > くーちゃんさん

      回答ありがとうございます!!

      カロリーを考えて間食したいとおもいます!!

      ストレッチはとても参考になります!!
      今日からやります☆


      2012.09.09 12:56
    • くー(退会済み) くー(退会済み) > みっちゃんに依存中さん
      ケーキやチョコレートでも
      食べたいものと違うもので
      代用するより
      食べたいものを
      いつもより少し減らして
      食べるのがGoodです(^.^)b

      違うもので代用するのは
      過食の原因のひとつでもあります(;´∩`)
      2012.09.09 13:07
    • みっちゃんに依存中(退会済み) みっちゃんに依存中(退会済み) > くーちゃんさん

      そうなんですか!!!

      食べたいものは少し減らして、過食にならないように頑張りたいとおもいます!!

      ありがとうございました!!

      2012.09.09 13:10
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 洋菓子やお菓子抜きってことですか?
      私みたいにケーキバイキングで甘いものおもいっきり食べたらもう当分いらない気分になりますよ…
      あとはやっぱり貧乏になることですかね
      貧乏だと洋菓子は買えません…貧乏なので最初から脳からお菓子は削除していますし普段から糖質はあまりとらないから…

      でもチョコボール1箱くらいならカロリー低いし糖質も他のチョコ菓子よりヘルシーだから糖質少ないお菓子をみつけるのも手ですね
      2012.09.09 15:26
    • みっちゃんに依存中(退会済み) みっちゃんに依存中(退会済み) > 節約侍さん

      回答ありがとうございます!!

      チョコボールいいですね☆
      カロリーも低いし、値段も安くて!!

      色々探してみます(^O^)

      2012.09.09 15:28
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