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質問

  • ともlove(退会済み)

    ともlove(退会済み)

    毎回すみません
    いつもありがとうございます
    最近だんだんと太って来ています。
    皆さんが一番痩せた方法と逆効果だったものを教えて頂けるとうれしいです
    できるだけ早くやせたいです。
    即効果があるものを知っていればよろしくお願いします

    回答受付中 23:26
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    • コメント5件
    • くま仔 くま仔 運動しすぎ
      炭水化物抜き
      燃焼スープ

      ストレス溜まりすぎて
      だめでした
      逆効果の情報だけですみませんm(_ _)m
      2012.09.16 23:45
    • ともlove(退会済み) ともlove(退会済み) > (豆腐ますたー ´∵ )さん
      運動しすぎダメなんですね
      教えて頂きありがとうございました
      2012.09.17 00:17
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 体重や体脂肪みても太りすぎとは思えないです!痩せるというより維持に変えた方がいいかも!実は人間には適正体重になると痩せないで維持する働きあるとか…私みたく体脂肪が28%あるならともかく体脂肪が20%前半と体重はむしろ普通だと思います!

      ただそれでも気になるなら…食べる順番変えてみては?
      ①野菜②汁物③おかず④主食!ご飯は最後にしましょう!
      ただ空腹時に菓子パンやお菓子食べると一気に血糖値あがります!ただしたまにはお菓子やら洋菓子やら食べたいですよね?そんな時は血糖値の数値GI値低い牛乳かヨーグルトを食前にとると血糖値上昇は抑えられるみたい!私も最近までスーパー糖質制限で完全に糖質カットして痩せなかったが低糖質ダイエットして体重も体脂肪も安定してきたよ
      2012.09.17 10:28
    • ともlove(退会済み) ともlove(退会済み) > 節約侍さん
      維持が大切なんですね
      ありがとうございます
      2012.09.17 10:52
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