食べる量

質問

  • 、



    友達に

    食べなさすぎ!もっと食べなよ。

    と言われるんですが自分てきには

    食べすぎた…

    って思うんです


    なんかどのくらいが標準なのかよく分かりません。


    高校生が必要な健康的な量てどのくらいなんですか?



    回答受付中 03:53
    •  
    • コメント1件
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 体重みたら太ってないと思います!太る痩せるは1日の変動あるし…私みたく糖質控えめとか糖質制限してとも太る時は太るし…
      それよりもまず生野菜から食べて揚げ物じゃない鶏料理とかにして最後にご飯少し食べるとか…食べ方を工夫するとか?

      太りたくないならバイキングは野菜中心にして主食系はやめとくとか?
      痩せたい気持ちはわかりますよ!まあ私は高校生の時は今と同じ体重くらいだったけど…
      社会人20歳すぎて標準体重オーバーして努力して痩せて…今学生の時と同じ体重だけどね!
      後大豆製品も多少はとった方が…牛や豚は控え鶏中心で野菜や大豆製品にしたら体重はそんなに太らないと思います
      まだ若いから基礎代謝も私よりあるだろうから
      2012.09.20 06:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • sabo

    に痩せてみろ」 正直そんなにがりがり体型にはなっていないし、むしろちょいポチャくらいなんです今。 多分前がデブすぎた ... れ以上痩せちゃダメとか、 挙句の果てには私はもっと健康的に痩せたいとか言いやがるけど、 暴飲暴食のどこが健康的なんで ... しょうね(^_^;) 暴飲暴食して運動すれば健康的なんですかね彼女たちにとって ...

    ダイエット日記
  • ダイエットメニューについて、その5

    すごい奴なので、 何を、どのくらい摂ればいいか、一目でわかります。 例えば、UPXには鉄が入っていません ... 日の基礎代謝は違いますし、 必要な摂取カロリーも、それに応じて違います。 だから、自分にとって、この栄養はどのくらい摂ればいいのか ... 今回は、必要な栄養についてです。 まず、食べすぎなければいいだけで、 ダイエットでなんで栄養を考える必要 ...

    ダイエット日記
  • 1日5食生活254日目・・・・17記念!成長期のダイエット!

    。 親は必ず子より強い立場である必要があるのですが、かといって、親は万能ではありません ... 重50kgの人なら、75g~100gが必要なんですね!! 2)脂質・・・・・ここ重要です!!!! 成長において最も重要なの ... れが・・・もっとも重要なことなんですね!! 一時的な願望のために、将来、子 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひかりせんしゅ
  • ひかりせんしゅ
  • らぶ
  • 自由気儘っち
  • はるまき
被ライバル - 全てを見る
  • ひかりせんしゅ
  • お魚の金魚鉢( ^ω^ )
  • まりにゃん☆ミ
  • らぶ
  • *あきら*
  • でぶす
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
広告
、

154cm 46.7kg

日記
86
ライバル
5
被ライバル
6