反省(>_<)

質問

  • 目指せ痩せてる発言!笑

    目指せ痩せてる発言!笑


    今日食べすぎてしまいました(T^T)


    朝食(7:00)

    小松菜のみそ汁、麦ご飯(100g)、恵ヨーグルト(脂質0の)


    昼食(12:00)

    ひき肉の野菜炒め、冷たい南瓜と栗のポタージュ(ローソン)


    間食(15:00)

    手作り大学芋、一口サイズのミニおはぎ(あんこ2個、ごま3個、きな粉2個)、和菓子のタルト(二切れ)

    食べすぎたので夜は何も食べません!
    かわりにシャドーボクシングとランニング&ウォーキングに行ってきます



    過食しすぎで確実に太りますよね…?

    回答受付中 16:09
    •  
    • コメント3件
    • 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 下痢気味おじさん。改め鼻水おじさん。(退会済み) 身の堅め過ぎですね。お腹痛く無いですか?豆腐とかミルクティとか腸を刺激した方が良いのでは?槍だとこわいよ。 2012.09.22 17:29
    • 紗知 紗知 間食ちょっと多めかな…?

      でも、朝ごはんとかはいいと思う!

      間食を食べ過ぎないように、お菓子をためておく量を決めたらいいかも(*^□^*)

      頑張れっ(*^□^*)
      2012.09.22 22:22
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