室内の有酸素運動

質問

  • nono

    nono

    室内でできる有酸素運動があったら教えてください。

    回答受付中 10:05
    •  
    • コメント3件
    • ちもち(退会済み) ちもち(退会済み) 縄跳びがいいんじゃないでしょうか?
      ある程度のスペースがあればできますし、ちょっとした暇な時間に行うこともできます(=゜ω゜)
      2012.09.23 12:23
    • Arcadian Arcadian 雑誌等を重ねて10~15cmの踏み台を作って踏み台昇降とかはどうでしょう
      2012.09.23 12:26
    • 雄の嫁 雄の嫁 わたしも縄跳びがいいかと・・・(´∀`)
      モノに当たるのを気にして縄を短めにすると
      より効果ありそうですし☆
      2012.09.24 02:42
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