運動後のマッサージ

質問

  • misaki(退会済み)

    misaki(退会済み)


    運動後どんなマッサージを
    してますか?

    私は踏み台昇降や脚パカのあと
    脚全体を軽く揉むだけなんですが
    もっとしっかりマッサージしたほうが
    いいんでしょうか(´・ω・`)

    お風呂では時間をかけて
    脚マッサージをするようにしてます

    アドバイスなどお願いします

    回答受付中 20:46
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