どうにもならない食欲

質問

  • けいこ

    けいこ

    生理前や禁煙中など、
    お腹は空いていないのに無性に甘いものや油っこいものなど濃いーものが食べたくなってたまりません。

    意思の問題なのかもしれませんが
    どうにも我慢できません。

    満腹になっても食べつづけてしまいます。


    今は我慢する方法がわからないし、生理が来たりタバコを吸えば落ち着くので
    そのようなときはもう食べたいものを食べちゃうことにしてます。

    でもちゃんとダイエットしようと思うと毎月体重の増減を繰り返すとだけになってしまいます。


    空腹感を紛らわすのではなく
    強い食欲に対して、みなさんどう対処されていますか?


    回答受付中 20:55
    •  
    • コメント6件
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) 高野豆腐やミックスナッツなど大豆製品を食べます
      不思議と満腹感あります!しかも栄養もありミネラルもたんぱく質もあって…ビタミンC以外は全部含まれてる完成栄養食です
      2012.09.28 21:42
    • けいこ けいこ > 節約侍さん
      なるほど!
      豆は大好きなのでストレスなくできそうです!
      ミックスナッツは大々好物ですが、カロリー高いから控えてました。
      油脂や塩分が多いですが食べてしまって大丈夫ですか?(-.-;)
      2012.09.28 22:07
    • 節約鉄人(退会済み) 節約鉄人(退会済み) > けいこさん私は毎日食べてますが太ってません!袋分けのにしたらどうですか?1日2~3袋食べてますよ 2012.09.28 22:13
    • けいこ けいこ > 節約侍さん
      わーい
      ぜひ実践します
      イライラした気持ちが晴れました。
      ありがとうございます♪
      2012.09.28 22:34
    • そらたん(退会済み) そらたん(退会済み)

      私は体重計に乗ってます´∀`
      もうちょっと食べたい...という時に体重計に乗ると...もうこの辺で止めておこうと本能が食欲を押さえてくれます・ω・`
      また食べ過ぎたーっていう後悔はしたくないですからねー...(笑)
      2012.09.30 18:47
    • けいこ けいこ > そらたんさん
      なるほど。
      食べるとヤバいことを再認識させるんですね。
      そらたんさんのモチベーションの高さにも感心します。
      2012.10.01 09:08
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