どんな運動

質問

  • しーちゃん(退会済み)

    しーちゃん(退会済み)

    この頃、19時以降は
    食べないダイエットを
    してるんですが
    初日以来全然痩せません

    増えることなく±0なので効き目がないわけではなく、運動をしないのが原因だと思ってます


    だけど今受験生であまり運動に時間が取れません


    すき間時間にできる運動でオススメは何ですか?

    回答受付中 02:30
    •  
    • コメント4件
    • よち姫(退会済み) よち姫(退会済み) 昇降運動はどうですか?

      家の中でできる有酸素運動ですよ。

      昇降運動専用の道具売ってますし、雑誌や段ボールなどで自分で段差作ればお金かかりません。

      本当は筋トレして、有酸素運動するといいみたいです。
      2012.09.30 11:06
    • もえり もえり
      私がやってるロングブレスや
      カーヴィーなんかは、どちらも
      10分程でできます(*´▽`*)
      空き時間にはもってこいかと!

      あとは音楽を01曲流してる間に
      エクササイズや筋トレ(腹筋など)
      ストレッチ等をやってみても
      いいかと思います

      あとは家と学校間で、歩ける
      ところはなるべく歩くように
      すると、それでも充分かと(>.<)

      方法は色々あるので、両立
      頑張ってくださいヾ(^▽^)ノ
      2012.09.30 11:07
    • しーちゃん(退会済み) しーちゃん(退会済み) 〒よち姫さん

      気軽にできそうですね!

      ヒップが特に気になるので私に合ってるかも

      早速やってみます
      ありがとうございます♪
      2012.09.30 13:21
    • しーちゃん(退会済み) しーちゃん(退会済み) 〒もえりさん

      ロングブレスとカーウ゛ィーよく聞きますよね!

      調べてみます

      音楽聞くの好きだし
      体がすごく固いので
      お風呂上がりにでも
      ストレッチしようと
      思います


      ありがとうございます!
      両立がんばります
      2012.09.30 13:24
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