足パカ?

質問

  • だるさん(退会済み)

    だるさん(退会済み)

    足パカって1日どれぐらいやると効果ありますか?
    1週間ぐらいで効果でますか?

    回答受付中 11:29
    •  
    • コメント1件
    • 病 何回でもいいと思いますよ(^^*

      無理なく自分のペースでやるのがベストです(^^*

      なれて余裕が出てきたらテレビ見ながらやったらいいと思いますよ(^^*

      余談ですが、あしぱかって二種類ありますよね?仰向けで足を垂直にしてやるのは内ももに効きますよ(^^*

      横向いてやるのはやってる方の下半身の外側に効きますよ♪
      2012.10.03 16:11
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