筋肉質

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  • 目指せ痩せてる発言!笑

    目指せ痩せてる発言!笑


    毎日ランニング&ウォーキングとボクシングをやってたらふくらはぎの筋肉がすごくついてしまいました(ノ_;)


    そのせいでもともとデブだったのがもっとデブです…


    どうすれば細くなれますか?

    回答受付中 20:48
    •  
    • コメント2件
    • いぶママ いぶママ 継続…あるのみ

      女性は相当食事やプロテイン等駆使して鍛えなきゃ 男性みたいなムキムキマッチョには、ならないはず。

      しなやかな身体目指すなら、ストレッチやインナーマッスル鍛えるよぅな体操取り入れたり、マッサージしたり…食べ物考えたり…してみては?

      減量上の結果を求めるのなら、今の運動を最低3ヶ月くらい続けていけば 良いと思います。。。

      2012.10.04 21:33
    • 病 お風呂上がりの代謝が上がっている内にリンパマッサージをするといいと思いますよ 2012.10.04 22:40
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