運動する時間☆

質問

  • あちゃ

    あちゃ

    20時頃から水中ウォーキングに行くとします。その際 食事(置き換え)は済ませて行く方が良いのか 運動の後 お腹が空くのでそれに合わせて食べる方が良いのか…
    こんな事もわからない無知ですが どなたかわかる方 教えてくださいm(__)m

    回答受付中 16:04
    •  
    • コメント4件
    • すうちゃん すうちゃん 私は、19時半にピラティスに行く1時間半位前に軽めに食事をしています。

      21時過ぎに、食事をとらない方がいいかなぁ~と思うのと、食事の直後は運動を避けたいためです。
      運動のあとは、水分でおなかを満たしてます(笑)

      それがいいのか、悪いのかは、わかりませんがσ(^-^;)
      2012.10.07 18:39
    • あちゃ あちゃ > すうちゃんさん

      回答ありがとぉございます(*^^*)

      そぉですよね…運動の前にあまり食べてもアカンし、食べなかったらお腹空くし。
      かと言って、運動後は帰りが遅いから食べてしまったら意味ないかな。とか思うし。

      難しいですね(>_<)
      2012.10.07 18:59
    • 優沙(退会済み) 優沙(退会済み) お腹が空いている時って運動すると、脂肪が燃焼されやすいそうです!
      でも、運動すると、お腹が減ってたくさん食べてしまうので結局意味なくなっちゃうことが多いですけどね(>_<)

      食べてすぐでなければ、自分流でいいと思います!
      2012.10.07 21:00
    • あちゃ あちゃ > 優沙さん
      回答ありがとぉございます(*^^*)

      お腹空いたままでプール行ったら目が回ってフラフラするんちゃうやろかぁ。。。という不安もあったのですが水分摂りながら無茶せんように頑張ってみます☆
      2012.10.07 21:42
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