干し芋

質問

  • 友菜~♪

    友菜~♪




    朝食のごはんを
    干し芋に変えるって
    ダイエットに悪いですか?

    最近の朝食は

    干し芋
    ヨーグルト
    豆乳


    なんですが…



    干し芋についての
    意見ください!


    回答受付中 07:37
    •  
    • コメント3件
    • いぶママ いぶママ 悪い理由が分からない…干し芋の名産地出身の私は平気で朝ご飯にしますよ(^_^;)
      量にも因りますが…
      食物繊維たっぷりだし。炭水化物だけど…ご飯変わりにはなるよ
      2012.10.14 08:14
    • クライマーズハイ(退会済み) クライマーズハイ(退会済み) 干し芋って結構カロリー高いんですよね

      御飯1杯140gで235Kcal。干し芋100gで310Kcal。

      御飯1杯140gのカロリーと干し芋75gのカロリーがほぼ同じ。だから75g以上干し芋を食べればダイエットにならない。

      ノンコレステロール、食物繊維やビタミンB1とビタミンCとカリウム等が多く含まれるのでダイエットと別の意味で健康には良いと思いますよ。
      2012.10.14 21:24
    • ゴッチョ ゴッチョ 干し芋、美味しいですねー♪
      冬にストーブの上で少しあぶって食べるとウマーですねー♪

      一昨日、川越の親戚からサツマイモ送ってくれたんですが、
      カロリー大丈夫かしらん。
      かなり甘いらしいけど。
      2012.10.14 21:55
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