ジョギングを始めまーす!

質問

  • ポジぃ

    ポジぃ

    ジョギングを楽しまれてる方へ

    私も、ジョギングを楽しみたいなぁと思い、今日は、ランニングシューズを買ってきました。

    全く初心者なんで、誰か一緒に頑張ってくれる方、投稿お待ちしております!

    食事は、ジョギングの前か後か、どちらがよいんですかね?
    なんか、調べてみてもいろいろ書かれてるからわからなくて。。
    ご存知の方、教えていただけませんか?

    回答受付中 23:26
    •  
    • コメント3件
    • 肉まん(退会済み) 肉まん(退会済み) 空腹時は脂肪燃焼効果が高いので
      ダイエット目的なら食前に
      運動するのがいいですよ

      糖尿病対策など
      血糖値を下げるのが目的なら
      食後がオススメです!
      2012.10.23 19:02
    • MOOMIN!(退会済み) MOOMIN!(退会済み) 私も昨日から始めたばかりの初心者です(´-ω-`;)ゞ

      私もネットで色々調べた結果、脂肪燃焼のために
      食事前に走ってます☆

      一緒に頑張りましょ~~!
      2012.10.25 22:24
    • もくもく もくもく 私も今週から走り始めました。夜ご飯の前に走ってます。
      毎日とはいかないですが、週3回を目標に続けていこうと思ってます。
      お互いがんばりましょうねっ^^/
      2012.10.25 23:58
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