知りたーい

質問

  • ひぃちゃん(退会済み)

    ひぃちゃん(退会済み)

    効果的な運動って何ですかぁ私本気で痩せたいので教えて下さい

    ウォーキングやジョギングは出来ないので家の中でも出来るトレーニングを教えて下さい(*^-^)ノ

    回答受付中 18:58
    •  
    • コメント1件
    • から(退会済み) から(退会済み) どのくらい本気かによると思うんですけど…スロトレいいですよ!一回10分だし、週2、3回やれば良いですし。筋肉を保って体脂肪を落とせます私は栄養管理と併用して三週間で-3.5Kgでした 2012.10.30 22:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 誰か知ってる方がいたら教えてください!

    誰か知ってる方がいたら教えてください! ... きて 少しは汗をかくことが出来ました♪ ところで、ウォーキングやジョギングを ... ら!さっさと歩きに行きなさい」と 言われているようで、 先ほどウォーキングに行って ... いませんかね? 「Xウォーカー」とか、なんとかいろいろあるとは思うんですが、 その効果たるものが知りた ...

    ダイエット日記
  • 体幹トレーニング

    体幹トレーニング ... 説明をしている姿が良かった。 私は今までランニング、ジョギングとは縁の無い生活をしていたが、 ウォーキングを ... いなかた筋肉を 目覚めさせることが大切と言っていた。 1回のトレーニングで一気にこなすのでなく、 一日のいろいろな場面で体幹トレーニングを ... の負担がくる走りをしているのだと思った。 TVでは体幹トレーニングを行って、今まで使って ...

    ダイエット日記
  • うーん。

    とかが知りたいです! 知っている人が居たら教えて下さい!お願いします ... 今日の夜ご飯↓↓ ・カレー ・サラダ 最近ゎトレーニングって言うのかな有酸素運動って ... か上半身(特に二の腕と胸)を痩せる方法ゎしりませんか?? 出来れば食制限ではなくてエクササイズとか運動 ...

    ダイエット日記
広告
ひぃちゃん(退会済み)ひぃちゃん(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ミント
広告