コンビニのみかんジュース 糖質が含まれる?含まれない?

質問

  • 高校から+40

    高校から+40

    知ってる方いたら教えてください。

    ローソンセレクト おいしいオレンジ・みかん1000mlが
    未開封のまま冷蔵庫に入ってるんですが

    原材料が果実(オレンジ、うんしゅうみかん)とあり、
    成分に関しては糖質とかの表記がわからなく

    周りの人は、加糖?果糖?が含まれてるから
    止めてたほうがいいという意見があったんですが

    やはり、これはそのまま糖質の多い可能性があるので
    飲むのは止めてたほうがいいものでしょうか?

    同様で、ケンミン ビーフンも処理(食べる)か
    廃棄するかで悩んでます・・・。

    回答受付中 23:57
    •  
    • コメント2件
    • よろづ よろづ 捨てるのは勿体無いです!

      いわゆるフルーツ類にはほとんど果糖が含まれています。
      果糖は単糖類という種類の糖類で、人体に吸収されやすく
      摂取後すぐにパワーになってくれますが、一度に多く摂り過ぎると
      すぐに脂肪に変わってしまいます。

      しかし糖類は脳の唯一の栄養源ですので
      極端にカットしてしまうと疲れやすくなったり
      常にイライラしやすくなったり、眠くなったりだるくなったり
      さらには身体の栄養は足りているのに
      脳だけが餓えを感じて暴食に走りやすくなったりします。

      オレンジジュースならカロリーも低いですし
      朝起きた時にコップ1杯約200ml程度摂るようにすると
      脳の起動を手助けしてくれます。
      同時にビタミンC・ビタミンB1も摂れます。

      ビーフンの糖質はでんぷん質で、
      これは多糖類という種類の糖類です。
      多糖類は複数の単糖類によって構成されており
      単糖類よりもゆっくりと消化されるため
      脳にとってのスタミナ源となってくれます。

      いずれの糖類も摂り過ぎなければ身体にとって
      とても強い味方になってくれる栄養素です。
      2012.11.03 17:06
    • 高校から+40 高校から+40 貴重な情報ありがとうございます!

      取り過ぎに気を付けて
      起床時などに摂取するようにしてみます。

      どうしようか本当に迷っていたので助かりました
      ありがとうございます^^
      2012.11.03 21:26
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