カロリーと量について

質問

  • やお◎(退会済み)

    やお◎(退会済み)


    カロリーと量について質問なのですが、
    例えば、1日1500kcal摂取を
    目標に3食をバランスよく食べた場合
    一つ一つの量が少なくてお腹を
    満たさなくても1500kcal摂っている
    としたら空腹感が体に影響を与えたり
    しますか?

    また、腹8分目など
    ある程度満腹感が得られる
    量で1500kcal摂取するのと何か
    違いはありますか?

    どれも、3食以外は食べないで
    おやつはフルーツのみだとして
    お願いします!
    ある程度の運動もしている事を
    前提だとして回答お願いします(>_<)

    回答受付中 21:39
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