パワーヨーガ

質問

  • うっしー

    うっしー

    ウェストと背中の贅肉をとるためにDVDを買ってパワーヨーガーを始めようと思います。おすすめのDVDや体験した方、感想などありましたらぜひ教えてください!パワーヨーガ以外でもこれは効いたよ〜なんてコメでも嬉しいです★ヨガは以前ジムでやってたのですがパワーヨガは初めてです^^;

    回答受付中 17:18
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    • コメント2件
    • うさこ うさこ 夜にゆったりとヨガをやっています。
      大切なのは細く長い息使いだそうです。
      雑誌見ながらもいいですがDVD見ながらのほえが実践的でいいですね。毎日の積み重ねでお互い頑張りましょう!
      2012.11.11 21:55
    • うっしー うっしー >うさこさん
      パワーヨーガ始めてますv以前ジムで体験したときはあまり感じなかったけど、(初級のコースですが)終わった後気持ちよかった〜って思うんですよね…不思議です。呼吸のリズムは難しいですよね。でも続けてけば改善すると思うので頑張ります!
      2012.11.14 00:20
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