痩せません…

質問

  • しーちゃん

    しーちゃん


    三ヶ月近く痩せません


    軽く太ったりしましたが
    すぐにもとに戻るみたいな感じで
    ずっときてます



    やっぱり炭水化物って大事なんですか?


    極力、炭水化物を避けるようにしてきたので
    今はご飯たべてません


    これって
    ダメですか?

    回答受付中 22:15
    •  
    • コメント4件
    • きのぴ きのぴ 運動をしてみてゎどうでしょぅ?
      炭水化物を抜くと痩せやすいですが、その食生活が続くと体臭が出てきます(^_^;)
      それと、学生なのであれば尚更炭水化物を抜いてゎダメです!
      炭水化物ゎ脳を使うときに大切な糖分になるので、必要です(>_<)
      授業中にぼーっとして集中力が無くなりますよ(^_^;)
      代謝を上げる運動をすることをオススメします♪
      2012.11.07 00:54
    • ジャイ子 ジャイ子 私もほとんどお米を食べません。野菜はいっぱい食べますが、野菜にも炭水化物が入っているので、必ず摂取しているわけです。

      どうしても食べたいときは、50gごとに冷凍しておいて、それをチンして食べます。マンナンヒカリを入れると、カロリーが下がって直よし!

      がんばってください。要な内容より食べる量だと思います。
      2012.11.07 06:14
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) 日記をざっと拝見させて頂きました。

      炭水化物を食べてないと仰ってますが、マカロニ、ライ麦パン、お菓子なんかも炭水化物です。

      そしてとくに野菜が少ないと思います。

      痩せたいならお菓子を控えて野菜とタンパク質(肉、魚、豆腐類)中心にしなければなりません。
      お菓子を食べてる間は炭水化物控えても痩せません。

      自炊だと大変かと思いますが頑張って下さい
      2012.11.07 07:28
    • SKY SKY 停滞期かと思います。

      炭水化物は、体を燃やすのに必要な薪です。

      炭水化物を抜くと、燃やす力がなくなるそうです。

      少しずつご飯を増やしてみるのはどうでしょう?
      2012.11.22 16:30
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