下半身太り

質問

  • うさこ

    うさこ

    胸から上半身は比較的細いのですが、お腹から太もも、下半身に向けてパンパンなんです。水分の摂り過ぎとも考え、今は加減して控えています。
    何かアドバイスありましたら、宜しくお願いします。

    回答受付中 21:51
    •  
    • コメント5件
    • peach.(退会済み) peach.(退会済み) 下半身太りに効くストレッチ?は聞いたことあります

      お皿洗いなど、立ち仕事の時は、片足を後ろに伸ばしてクロス

      それを両足交互に繰り返すと痩せるらしいです

      TVで見た人は40kgも痩せてましたよコレで

      試してみる価値有りそうですね
      2012.11.11 23:03
    • おさかなちゃん。 おさかなちゃん。 下半身が太りやすい方は下半身に効くトレーニング(筋トレなど)を
      行うとともにウィーキングなどの下半身を使う有酸素運動をやることを
      おすすめします。
      それと水分のことですが、だいたい一日1.5リットル~2リットルは
      とったほうがいいです。逆に飲まないと特に下半身が太りやすい人は
      むくみやすくなります。
      ダイエット一緒に頑張りましょう!(^^)!
      2012.11.11 23:20
    • うさこ うさこ ながらダイエットとか日頃からコツコツやるのが大事なんですね☆
      40㎏の減量はすごいっっ
      早速やってみます!!
      ありがとうございます。
      2012.11.12 20:44
    • うさこ うさこ おさかなちゃん。さん、アドバイスありがとうございます☆

      なかなか寒くなるにつれて夕酸素運動が億劫になりがちですが、だからこそ!身体をホッとにしたいですものね。

      脂肪を燃焼させて、水分もしっかり採ります!
      2012.11.12 20:48
    • うさこ うさこ > peach.さん

      足をクロスさせてストレッチ、やらせて頂いてまふっ☆
      支えがないとフラツクので、少しずつ無理なくそして楽しく!
      2012.11.14 23:00
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