ウォーキングについて

質問

  • なるみかん(退会済み)

    なるみかん(退会済み)

    みなさんわ、ウォーキングの時どんな服を着て行きますか?

    また、時間わどんぐらい歩きますか?、週に何回歩いてますか?

    回答受付中 19:50
    •  
    • コメント3件
    • トトロ トトロ 日本で生活習慣病予防として推奨されているのは一日一万歩です
      週に3回くらいは運動をすることもすすめられています

      大体10分で1000歩なので計算すると1時間40分ですが続けて歩く必要はありません
      10分とか20分という単位でぶつ切りでもOK

      参考までに
      2012.11.13 20:10
    • とんとむⅡ世@再起動(退会済み) とんとむⅡ世@再起動(退会済み) 私もウォーキングについて気になってました!

      ちなみに私は、買い物のついでにウォーキングしてるので、ジーパンなど普段着です。
      本来なら、ジャージやウィンドブレーカーなどが運動向きなのでしょうが、がっつり歩くことにまだ照れとか、恥ずかしさや運動着の似合わなさもあるので、比較的動きやすい普段着です。

      運動しにくくないならなんでもいいのでは?とか思ってます。
      2012.11.14 10:25
    • なるみかん(退会済み) なるみかん(退会済み)
      解答ありがとうございました
      2012.11.14 17:29
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