生理の時って

質問

  • うさこ

    うさこ

    生理の時って、ランニングとか運動ってしても差し支えないでしょうか?休養したほうがいいとも聞きます。

    生理後の運動がダイエットには適していると聞きました。
    アドバイスありましたら宜しくお願いします。

    回答受付中 14:56
    •  
    • コメント2件
    • masatoru(退会済み) masatoru(退会済み)
      してはいけないとか、
      しても効果がない・・・ってことではないです。

      生理の度合いによると思うんですよね。

      私なんかは、生理が軽い方なので、
      いつもどおりに運動しちゃってますが、

      人によっては、しんどい場合もあるでしょう。。。

      そういう方は、無理して運動するより、
      休養に充てたほうが良い気がします。

      まあ・・・生理後は「痩せ期」なんて言われますが、
      運動は生理後にかかわらず、
      やればやっただけ効果は出るはずですよ(^^;。

      2012.11.15 21:04
    • うさこ うさこ > masatoruさん

      すっとんきょんな質問をしてすみませんでした。でも、安心しました。ありがとうございました。
      2012.11.15 22:54
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