痩せ過ぎの人が太るには

質問

  • ピエロ@広告デザイナー(退会済み)

    ピエロ@広告デザイナー(退会済み)

    友人が痩せていて太りたいと言っているので太らせたいです

    食事法
    筋トレメニュー
    睡眠時間
    カロリー高い食べ物
    または飲み物
    プロテインのこと
    食事タイミング



    何でもいいので教えてくださいm(_ _)m


    回答受付中 09:35
    •  
    • コメント3件
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 運動した直後(出来れば30分以内)に脂質を摂取すると吸収されやすいそうなので、通勤とか通学とかちょっと動いた後にでもお肉食べるといいかもです!

      あと、運動後に入浴すると脂肪燃焼の動きがストップするそうなのでそちらとも合わせてみては?

      ただし、体温に近い湯温だと脂肪燃焼はストップしないそうですので、湯温に注意。
      2012.11.17 10:17
    • ピエロ@広告デザイナー(退会済み) ピエロ@広告デザイナー(退会済み) > リプラス1号輸液さん
      なるほどタイミングも大事なんですね!

      湯温は高い方が良いということでしょうか?

      2012.11.20 21:06
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 > ピエロ@どう森欲しいさん


      熱いのも冷たいのも燃焼ストップさせますよ!

      その時の自分の体温との差があるかどうかだと思います(´∀`)
      2012.11.21 07:27
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