マッサージについて

質問

  • ふわり

    ふわり


    夕方にテニスを2時間したとしたら
    すぐにマッサージをしないと筋肉がついてしまいますか?

    今も筋肉質なんですが
    部活を引退してから筋肉が落ちました。
    でもまだまだ筋肉があって
    毎日、お風呂後にマッサージをしてます。
    筋肉で足が細くなりません(;_;)

    なのでこれ以上筋肉をつけたくないのですが
    またテニスをすることになりました。

    なのでマッサージを念入りにやって
    溜めないようにわするつもりですが
    テニス後からお風呂後まで3時間ぐらい空いてしまいます
    やっぱり直後でないと
    駄目なのでしょうか?
    教えてください(>_<)

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