食欲

質問

  • ぷに∩ω∩

    ぷに∩ω∩



    最近は食欲が凄くて晩ごはんの後には必ずお菓子を過食してしまいます

    我慢しなければと思っても我慢できません

    三食全部過食してしまいます

    お腹がいっぱいになってもそんなに食べたくなくても食べることが止まらなくなります

    私は拒食症を経験しています

    次は過食がきてしまったのでしょうか

    どんどん体重が増えて太くなっていく自分にイライラします

    食欲を抑えるいい方法を教えてください(>_<)

    回答受付中 15:00
    •  
    • コメント8件
    • peach!(退会済み) peach!(退会済み) ガムとか噛んで紛らわせたらいかがでしょうか?

      あたしは実践してますよ\(^o^)/

      常に口にガムがあるので以外とお腹空かないです:))
      2012.11.22 15:24
    • ぷに∩ω∩ ぷに∩ω∩ > peach!さん

      お返事ありがとうございます(>_<)

      ガムを噛むだけでも太りそうで怖いんです(TT)

      でもカロリーの低いガムなら
      いいかもですね!
      2012.11.22 16:30
    • たいぴー たいぴー 私も最近バイトのストレスで食生活ヤバいです(T_T)

      お腹はいっぱいなのにまだ食べたい気持ち分かります(>_<)

      私の場合外だったら出来ないんですが、家にいる時で食べすぎてしまいそうな時は歯磨きをします!

      歯磨きをすると、口の中を汚したくないと言う気持ちともう食べなくていいやって気分になります!(個人の感想ですが)

      良かったら試してみて下さい^^
      2012.11.22 20:57
    • ぷに∩ω∩ ぷに∩ω∩ > えりさん


      やっぱりストレスからくる過食なんですかね(TT)
      最近ストレスやばいです

      今日も晩ごはんでカレーや揚げ物を過食してしまいました(>_<)

      今日こそは我慢するって決めてたんですけどね…

      歯みがき!試してみます!!
      2012.11.22 21:12
    • 節約派(退会済み) 節約派(退会済み) 貧乏ならば買えないし、のもので作るから食べ過ぎることも出来ないし…

      私のように節約派&ドケチ生活すればダイエットにもなるかも
      ちなみに私もストレスバリバリあります
      しかし節約してる為食べ物でストレスは発散しないのです
      2012.11.23 14:15
    • 節約派(退会済み) 節約派(退会済み) 食後のど飴のスーパーミントなど鼻までスーとするのを食べれば食欲おさまります!
      食前に風呂入ると食欲もおさまりますよ
      2012.11.23 14:50
    • すかれっと すかれっと 食事の前に軽く運動すると、かなり食欲を抑えられますよ。ゲッタマンやラジオ体操程度の軽いもので十分効果があります。また、食後30分以内にも軽く動くと、脂肪の蓄積が抑えられるそうです。私も、ちゃんと実行していた時は、効果を実感出来ました。明日からまたやります 2012.11.23 23:17
    • Girls be beautiful Girls be beautiful コミュニティたちあげました↓
      ●緊急事態、過食発生!
      2013.02.24 04:34
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