ダイエット方法

質問

  • りんご

    りんご


    私は今まで始めに筋トレをして2キロくらい落とし、その後食事制限と運動で5キロほど減りました。

    なので今は

    155cm

    50キロ

    くらいです

    でも45キロくらいにはしたいです(>_<)

    今は何もしていなくて徐々に増えてきています。

    次どのようにダイエットしようか悩んでいます

    やはりダイエットには食事制限と運動しかないのでしょうか…

    私にあったダイエット方法などあれば教えてほしいです

    お願いします_(._.)_

    回答受付中 22:28
    •  
    • コメント4件
    • リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 リプラス1号輸液@主軸をスマホに替え帰還 そこまで痩せたなら、次は体重じゃなくてスリーサイズを目安に身体を絞ってみては如何でしょうか?><

      筋肉は脂肪より重いので体重的に増加している様に感じてしまっても、ウエストが引き締まってきていればそれは美しい身体に近づいてきているということです!\(^O^)/


      ダイエットの方法は前と同じ、食生活の見直しと筋トレ+運動(ウォーキングやストレッチなど)が一番良いと思います!

      前回それでかなり痩せたようですし、主さんにあったダイエットというのはそれなのではないかと私は思いますよ(´∀`)
      2012.11.29 09:09
    • りんご りんご 回答ありがとうございます(*^^*)

      やはり前と同じスタイルで頑張ろうと思います!

      あと筋トレもしようと思うんですが、どのようなものがいいのでしょう…?

      なにか「これをして細くなった!」というものはありますか?
      2012.12.01 00:53
    • ふくまるプラント(退会済み) ふくまるプラント(退会済み) 体幹を支える体の内側の細かい筋肉を鍛えるダンス系と
      骨盤や姿勢を矯正する体操、
      入浴時のリンパマッサージが痩身的に一番バランスがよいのではないかなと思います
      2012.12.01 10:21
    • りんご りんご > ふくまるプラントさん

      そうなんですか!

      運動するとき心がけます(*^^*)

      ありがとうございます
      2012.12.02 01:01
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