高校生の食べ盛り…ぇ←

質問

  • テテ

    テテ






    私は高校生なのですが
    食べ盛りでなーかなか
    痩せられません(T^T)


    部活は吹奏楽部で
    ずっーと座って練習してて、
    家に帰ってからは
    勉強で運動すり暇がありません(;´д⊂)


    こんな私でも
    痩せられる方法ありますか??(;O;)





    おねがいします!!




    回答受付中 22:38
    •  
    • コメント2件
    • Arcadian Arcadian 吹奏楽ということは腹式呼吸ができると思いますので
      腹式呼吸ダイエットとかドローイングとかなら勉強の間や
      寝る前に簡単にできるかと

      また、朝起きたときに白湯をのんで体温を上げる。
      入浴前に白湯を飲んで汗をかきやすくする。
      というのも冷え性の人なら一定の効果があるかも?

      腹式呼吸の効果
      腹式呼吸をしっかりとしていると基礎代謝が上がってきます。
      脂肪燃焼に効果がある。のでダイエット効果がある可能性も出て来ます。
      自律神経が整えられる様になるので、
      イライラやストレスに効果もある。
      2012.12.02 21:12
    • テテ テテ > Arcadianさん



      ありがとうございます(>_<)

      やってみます!(*´ー`*)




      2012.12.02 21:42
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