腰まわりが…

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  • ちゃむ(退会済み)

    ちゃむ(退会済み)




    最近腰まわりにお肉がつきはじめました(涙)
    すごい幅広く見えちゃって
    お尻もです(涙)

    なにか良い引き締め法ないですか(+_+)?


    ちなみに今、起きたときと寝る前に
    仰向けなって膝たてて
    お尻を上げ下げ20回やってるのですが

    もも裏が主にって感じで…

    ご回答よろしくお願いします(;_;)!

    回答受付中 23:50
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