痩せたい

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     はじめまして

     私は遺伝的な関係で
     太ったらなかなか痩せない...

     というか、
     普通の食生活で太っていくんです(>_<)

     なので三食のうち一食とらないで
     最近過ごしたら
     やっと安定した体重になりました

     だけど、これを続けていくと
     その反動で
     ドカ食いしてしまいそうで
     すごく不安です

     なにか、痩せやすい
     ダイエット法はありませんか?


    回答受付中 13:12
    •  
    • コメント1件
    • 節約派(退会済み) 節約派(退会済み) 初めまして!私もです!節約遺伝子を持っています!
      だから糖質制限したりウォーキングしたり苦労しました!恐らく日本人の35%は節約遺伝子です!βアドレナリン受容体の変異で人より200kcal低い体質です!一般的にはリンゴ型肥満と言われてお腹に脂肪がつきやすいです!

      痩せたい気持ちはよくわかります!私の場合最近家族問題で精神的ショックをうけ食欲が全くない状態になり…空腹なのに食べたくない…もちろんたべないと激ヤセします…しかし普通に食べたらリバウンドがひどい私も44,3kgから45,3kg簡単にあっという間にリバウンドしました!
      そこで私は血液型の本を買いました!
      その通りかわかりませんが私はA型で野菜や玄米や米や鶏肉と大豆製品を中心とした食生活が太りにくいは当たっています!確かに遺伝子的には糖質減らせは痩せれますが全然食べない生活は不健康でうつになりかけやる気がでなかった!だから夜だけ主食を豆腐に変えるとか努力すれば大丈夫です!
      興味あれば血液型ダイエット本買って参考にみてみたらいかがですか?
      2012.12.31 13:49
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