ダイエット「3キロ減」

質問

  • mystery girl(退会済み)

    mystery girl(退会済み)


    自分は身長164センチで体重52キロです
    ヒップと下っ腹と二の腕の肉を引き締めたいです!!


    学年があがった最初の時期(4月頃??)に身体測定&体力測定があります!!

    どうしても、ある友達に勝ちたいので4月までに49キロ代の綺麗な体になりたいんですが、どんなことをすればいいのでしょうか??

    家にあるダイエット品??は
    ・ランニングシューズ
    ・自転車こぎのダイエット機械
    くらいです

    アドバイスお願いします!!

    回答受付中 04:32
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