運動と夕ご飯。

質問

  • ぶに子

    ぶに子

    既に出ている質問でしたらスミマセン。

    私は今、フィットネス(水泳中心)に通おうか迷っています。

    今のフィットネスは夜までやってますよね、仕事帰りに通って帰ってからの晩ご飯。

    時間的には20時~21時ぐらいにフィットネスで、22時ぐらいの晩ご飯。睡眠時間的には23時半0時前には寝たいです。


    晩ご飯から2時間以内に寝ちゃう事にもなるし、運動の後にご飯は意味ないのかな?と考えてしまいます。

    でもまぁ、やらないよりかはやってた方がイイってのは身も蓋もない話になっちゃいますが(笑)


    そこでダイエッターの方々にいろいろお聞きしたいと思い投稿しました。


    いろんなご意見お聞かせください。宜しくお願いしますm(_ _)m

    回答受付中 02:38
    •  
    • コメント2件
    • 白雪* 白雪* 以前通っていたフィットネスクラブのトレーナーさんからいただいたアドバイスですが、運動後2時間は食べてはダメとのことでした。
      働いてたりすると難しいですよね。

      個人的には、運動する30分~1時間前に野菜や果物などを軽く食べて運動して寝る。
      朝ガッツリ食べる。といった方々が理想的だなと思っています。
      2013.01.07 13:43
    • ぶに子 ぶに子 > 白雪*さん
      ご回答ありがとうございました。運動後に2時間食べちゃダメで、寝る3時間前までにってのも聞いた事あったんで、5時間を考えるとかなり難しいですね……。

      お礼返信遅くなりスミマセンでしたm(_ _)m
      2013.01.10 01:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • お盆休み三日目と四日目(最終日)まとめて

    て… 帰りの電車では寝てました。 帰ってすぐ体重計乗っちゃいます。そうしたら「あれ?もっと増えたかと思ったけどまぁこんなもんなんかな ... どすっごく美味しかったよ♪ あとでカロリー見てみたら思ってたよりかは低かった けどもお母さんの食べた方のベリーなんちゃらの方が私は ... ?」と思って安心してたばこ吸います。 だんだん冷静になってきて食べたものをいろいろ思い ...

    ダイエット日記
  • 質問が来たので・・・

    質問が来たので・・・ ... 。(私のやり方は少々私は古いですが) 質問の内容はジム(フィットネスクラブ)通いが長く続くないっての ... に関しては フィットネスクラブではなく、ジムに通ってやるのが一番いいのですが ジムってのは ... 。 数十年通っている人がトレーナーより詳しい人もいます。 色々とアドバイスもくれます。 ジムとフィットネス ...

    ダイエット日記
  • 私の目標

    体重計を置くようにして 53kgくらいになっていました。 冬から努力している割にはあまり減っていないなと思い ... 社会人になって自分史上最高に太り、何度もダイエットをしなきゃと思うものの 続かずリバウンドしてきてしまいました ... 励みになるなと思って ありがたいのです。 いまの気持ちを忘れないように、つらつら書きたいと思います ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆100kg前後からのスタート☆
体重100kg前後からダイエットスタートするみんなで励まし合って頑張りませんか!?老若男女問いません♪ス...
眠るまえの幸せ☆ダイエット
しあわせを感じると分泌される「セルトニン」はきもちが安定して、満腹感を感じやすくなるホルモンです。眠るま...
見返し美人
彼氏や旦那に酷い事を言われたりした方々互いの愚痴や目標をバネにしませんか?成功・実行中 問いません...
ライバル - 全てを見る
  • ay
  • ダイエット爆弾
  • ゆあ。
  • もっちょ
  • ゆーちャら
  • 三桁のおデブちゃん
  • 佑
  • ガメ子
被ライバル - 全てを見る
  • ay
  • ダイエット爆弾
  • 由猫
  • 三桁のおデブちゃん
  • ガメ子
  • とり
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
広告
ぶに子
ぶに子

163cm 114.8kg

日記
14
ライバル
8
被ライバル
6