ダイエット相談にいった

質問

  • たぬきたろう

    たぬきたろう

    ダイエット相談に行った。
    まず、間食をやめなさい。それで、だいぶんやせられる。
    朝、起きて体重を量り、朝食後体重を量り、
    夕食後、体重を量り、寝る前に体重を量りなさい。
    それが、なかなか実行出来ない。
    はかることで、食事を制限しようとなるのか。

    回答受付中 20:18
    •  
    • コメント2件
    • キャップはな キャップはな 以前がその相談される内容の生活だったのであれば体重だけでなく、体調も善くなるのでは?と思います。

      相談された事自体が【ダイエットアクション】の一つだと思いますよ(^o^ゞ

      まずは一週間。そして1ヶ月。
      継続する事で、体重に変化があれば食べ物や食べる量も意識するようになるのでは?
      2013.01.10 20:34
    • riimo riimo はじめまして。
      アドバイスになるか、分からないのですが、私は、娘が生活習慣病予防検査にひっかかり、昨年から、娘は、毎月病院へ通院しています。

      お医者様の指示は、記録表を毎日記録します。
      体重は、1日一回
      朝昼夕の、30回噛んで食べたか。
      朝昼夕、野菜を食べたか。
      お代わりをしたか。


      この項目です。

      後は、学校の休みの日には必ず一万歩以上歩く。

      以上を継続していけば、健康的な体型になるそうです。

      私は、母親なのですが、
      毎食後、体重計るのは、
      ストレスになりそうな気が…

      でしゃばっちゃって、すみませんm(__)m

      頑張りましょう!



      2013.01.15 22:28
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