二の腕

質問

  • ほにょん

    ほにょん


    私は、二の腕がぷにぷに
    どころか 太いし固いです(T_T)


    痩せ方を調べてみたんですけど
    いまいち分からなかったんで…
    質問しました 。二の腕の痩せる
    方法を、教えてくださいっ !!!
    おねがいします m(_ _)m


    回答受付中 00:21
    •  
    • コメント2件
    • ゆりこ ゆりこ
      私が知っているのでよければ!

      簡単なのを!


      うつぶせに寝転がります

      腕は普通に「気を付け」の状態にします


      腕を伸ばしたまま天井側に
      あげます(両腕)

      あげたままブラブラと
      負荷をかけます


      しばらくやってると
      結構効きますよ!!
      2013.02.09 18:41
    • ほにょん ほにょん > ゆりこさん

      ありがとうございます!
      簡単そうなので、寝る前とかに
      やってみたいと思います \(^o^)/

      2013.02.09 22:47
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  • 訂正

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  • 再189day

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  • 46.5kg

    (´∀`)ノ 今まで二の腕の脂肪がかたすぎて、痩せる兆候などどんなダイエットしてもなかったけど ... かいう噂を信じれるようになってきたのが嬉しくて、 暇があったら二の腕をぷにぷにしてます。笑 もっと!胸より! 柔らかくして早く贅肉おとしたいよー! ... ロリーをちょっと気にするのと、ちょっとお腹に力入れるくらいしかしてないけど・・・ 体中の贅肉が柔らかくなってるのは、素晴らしいっ ...

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