食べ順ダイエットについて!

質問

  • づづさん

    づづさん




    食べ順ダイエットを実践しようと思ってるんですけど…

    やり方はわかっているんですが、いくつか疑問があります


    1. カレーや丼ものはおかずとご飯を別々に食べた方がいいのか?

    2. お菓子などを食べるときに野菜を食べてから食べた方がいいのか?

    教えてください

    解決済み 20:21
    •  
    • コメント4件
    • なつきち なつきち 食べ順ダイエットは、
      要するに繊維質なものを先に摂って糖の吸収を穏やかにし、急激な血糖値の上昇を押さえるというものです。

      だから野菜にこだわらず繊維質なものや酢の物を先に摂ればOKかと。


      私の場合ですが、
      カレーの場合は野菜サラダセットが前提。
      カレーライス単品では食べません。

      丼ものやラーメン等食べるときはお新香などを先に。
      無いときは野菜ジュースをあらかじめ飲んでおく。

      お菓子を食べる時は…ものによりますが…
      ケーキとかだと抹茶豆乳or青汁豆乳を供に。

      こんな感じですー。
      寒天のサプリや錠剤の青汁等もあるので、そういうのをうまく利用するのも良いかもですね('-^*)
      2013.02.11 21:05
    • づづさん づづさん > なつきちさん


      ご丁寧にわかりやすくありがとうございます!


      ぜひ、実践しようと思います
      2013.02.12 16:55
    • デネブ(退会済み) デネブ(退会済み) カレーは、ルー自体に
      小麦粉が使われているために
      食べる順番ダイエットには
      不向きだということが
      テレビでやってましたーー(;´д`)

      まあサラダを前に食べるなどを
      すればいいとおもいます(´ω`)!
      2013.02.15 21:47
    • づづさん づづさん > デネブさん


      教えてくれてありがとうございます!

      なるべく控えたいと思います
      2013.02.16 17:55
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