食事

質問

  • おゆ太郎

    おゆ太郎

    ダイエットってやっぱ最初に目をつけるのは食事ですよね・・・。

    そこで聞きたいことが少々あるのですが(´・ω・`)


    食事って食べな過ぎても逆に太るっていいますよね。

    そのかわり、1日5食たべると栄養が定期的にとれるのでためこまないとかなんとか..

    でも1日5食って正直太っちゃう気もしてなかなか実践できません。


    やったことある方や、ほかに食事ダイエットはこういうのがあるよ!などの意見ありましたら、コメントしてあげててください_(._.)_

    回答受付中 17:13
    •  
    • コメント3件
    • かにょ。(退会済み) かにょ。(退会済み) 1日三食、たまに間食もOK☆
      がおすすめです。


      五食にわけると一回の食事量を少なくしなければならなくて、ものたりないですし、胃腸もダラダラ働きっぱなしなので疲れてしまいます。


      片寄らないのが一番かと。
      野菜多め…とか炭水化物少なめ…とか確かに痩せますけど栄養が足りずにあとから反動がきます。


      結局、バランスよく八分目で三食が一番いいですね。

      食べ過ぎちゃったら、少し減らして調節したりで。


      2013.02.13 10:47
    • なーやん(退会済み) なーやん(退会済み) 不安なことは、無しですよ!

      やっぱり…
      1日3食をバランス・量をきちんとしていれば、理想的ですよ(^-^)b
      2013.02.13 12:58
    • おゆ太郎 おゆ太郎 バランスを考えて食べるのが一番なんですね! ありがとうございます(★≧ω≦)

      2013.02.13 18:53
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