ガスがたまって…

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  • ぶーちゃん

    ぶーちゃん

    体重が減ってきたのはいいのですが、お腹が痩せません(;_;)お腹にガスが溜まっている気がするのですが、ガスはどのようにすると出るのでしょうか?

    回答受付中 20:46
    •  
    • コメント2件
    • ぷーやん ぷーやん それ、すーごく分かります!ガスがたまるんですよねー
      ここ1年くらいですごくガスがたまりやすくなって
      お腹も脂肪がついてきちゃいました。。
      あまりに悩んでいて今の悩んでいるので
      いくつかいい方法をあみ出しました^^
      1つは昨日気づいたことで、エア自転車こぎです。
      寝る前に仰向けになり腰を高く上げてエア自転車こぎを美脚を目指して200回やったのですが、ガスがゴロゴロ動いてる感じ。
      そのあと腸を意識して、お腹の右下から左下まで時計回りにマッサージします。
      私はその時にもうガスがでましたーかなり
      そして朝起きたらうつぶせになるだけでも出ますよ
      自分の体重で圧迫されるとかいう風にも聞いたのですが。
      あと、お腹を常にへこませてるのも効きました。

      そして何より規則正しい生活、食事、運動をすることが大切だと思います♪j(私できてないんですけどねw)
      お互い頑張りましょう(^^)/
      2013.03.04 13:45
    • ぶーちゃん ぶーちゃん > ぷーやんさん

      ありがとうございます(o^∀^o)

      今日から早速、やってみます(o^∀^o)
      頑張りましょうね
      2013.03.06 10:14
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