痩せたいです。゚( ˘̥̥̥௰˘̥̥̥ )゚。

質問

  • bayashi☆(退会済み)

    bayashi☆(退会済み)

    夏に8kg痩せましたが、冬になるにつれて少しずつ体重が戻ってしまいました。

    その頃のダイエット方法は、
    •朝ごはんはしっかり食べる(少し多め)
    •昼ごはんは腹八分目
    •間食はお菓子を少々
    •夜ごはんは食べない

    この方法で、8kg痩せることが出来ました。

    最近、また真剣にダイエットに取り組もうと思って同じ方法でダイエットをしていますが、同じようには体重が落ちません。

    少しなわとびもしています。


    毎日0.1kgでもいいので減らしたいです。
    何か良いダイエット方法ありませんか?

    回答受付中 01:10
    •  
    • コメント1件
    • Nyan Nyan 8kgの減量成功おめでとうございます!(*^▽^)/
      なわとびイイと思いますあと、筋トレやランニングをいれてみてはどうでしょうか。
      ダイエットには筋トレが1番良いようですよ
      それと私は、30分ランニングをしただけで0.3kgその場で落ちました。
      ぜひ、お試しあれ
      2013.03.27 11:47
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