やせたい

質問

  • ちい

    ちい



    15日間で3キロ痩せるには
    何が効果的ですか?

    今は登下校を
    がんばって歩いています。

    回答受付中 06:49
    •  
    • コメント5件
    • ちゅーたん(退会済み) ちゅーたん(退会済み)
      糖質制限したら
      すぐに効果でますよっ

      有酸素運動と筋トレ
      合わせたら
      15日で-3kgは
      いけるとおもいます!
      2013.03.15 07:27
    • ちい ちい > ちゅーたんさん

      筋トレします!

      糖質制限とは
      カロリーですか?
      2013.03.15 07:33
    • ちゅーたん(退会済み) ちゅーたん(退会済み) > ちいさん

      糖質制限は
      甘いお菓子、砂糖や
      はちみつとか
      炭水化物を制限する
      ダイエットです♪

      ケチャップやポン酢とかの
      調味料にも糖質て
      けっこう入ってて
      気をつけないとダメだけど
      肉、魚、卵、野菜とか
      食べれるものは
      たくさんあるし
      カロリー計算とかいらない
      ダイエットですよ∩^ω^∩

      2013.03.15 07:56
    • ちい ちい > ちゅーたんさん

      丁寧にありがとうございます!
      ケチャップポン酢は
      だめなんですね(*_*)

      ポン酢はさっぱりしてるからって
      ナメちゃいけないですねww

      2013.03.15 18:07
    • ちゅーたん(退会済み) ちゅーたん(退会済み) > ちいさん

      そうなんですよねw


      でも、あまりストレスなく
      できるダイエットなので
      頑張ってください^^
      2013.03.15 18:36
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