質問

  • もも

    もも

    今日からダイエットを始めようとおもいます‼

    でも、まず何からしていいのかがわかりません(>_<)

    教えてください‼

    回答受付中 16:27
    •  
    • コメント4件
    • ニコル ニコル 初めまして
      夜だけ炭水化物抜きにするとか、軽い食事制限をするだけでも変わってくると思いますよ。運動は足腰に負担かけないようなストレッチ、または水中ウォーキングなんかが良いと思います。頑張って下さい(-^〇^-)
      2013.04.06 17:01
    • もも もも > ニコルさん

      ありがとぉございます‼

      これからすこしずつがんばっていきます(*´꒳`*)
      2013.04.06 17:04
    • たいぴー たいぴー 半身浴を20分~したり、食事の取り方だったら、野菜→汁物→主菜→ご飯(炭水化物)の順番で食べると血糖値の上昇が穏やかになって、太りにくいですよ!

      良かったら試してみて下さい(^O^)/

      2013.04.06 19:13
    • もも もも > たいぴーさん


      参考になります(*´꒳`*)

      ありがとぉございます‼
      2013.04.06 19:15
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