下腹やせ

質問

  • タルト

    タルト

    体重が減っても、下腹のポッコリはなかなか解消されません(涙)お腹まわりの筋力不足と便秘が原因かな?
    効果ありな体操や食物があったら教えて下さい。

    回答受付中 18:06
    •  
    • コメント7件
    • 笑萌 笑萌 私も便秘で同じ感じです。
      でも最近フラフープを始めお腹回りが痩せてきました!
      下のほうはあんまり分からないけど、もし興味があったら是非やってみてください!
      2013.04.07 19:28
    • タルト タルト > 笑萌さん
      ありがとうございます。アパート住まいで狭いのでフラフープはちょっと難しいので、エアーフラフープ?腰回し?頑張ってみます!
      2013.04.07 19:57
    • みゆにゃん みゆにゃん 全く一緒です!(´Д`)普通の腹筋をしてるんですが下っ腹は凹みませんよね… 2013.04.13 22:44
    • タルト タルト > みゆにゃんさん
      腹筋やベリーダンスの基本動作練習などで、ウエスト周りは少し引き締まったような気がしていますが、下腹は…(>_<)どうしたら、脱ポッコリできるんですかね。お互いに頑張りましょうね!
      2013.04.14 01:19
    • みゆにゃん みゆにゃん > タルトさん
      返信ありがとうございます!頑張りましょーね♪って私さっきからお菓子食べてる駄目者です(>_<)
      チョコとスナック(笑)
      2013.04.14 01:30
    • 茶々丸* 茶々丸* 筋肉は下半身に多いらしくて
      下半身の運動をしたら連動して
      お腹もやせるみたいです!

      腹筋より
      スクワットがいいって
      よく聞きます(´∇`)/
      2013.04.25 20:43
    • タルト タルト > 茶々丸*さん
      コメントありがとうございます(*^^*)
      スクワットですか!初耳です。早速、取り入れてみますね!
      2013.04.25 21:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 夏便秘

    夏便秘 ... く「夏便秘」が原因かも!? お腹のたるみは運動や食事制限で引き締めることができるけど、一方でお腹ポッコリは脂肪ではなく夏便秘 ... やさない ・食物繊維をとる 夏場は油断すると便秘になってしまうので、生活習慣を見直してポッコリお腹 ... れは痩せ型の人にも多く、ウエストは細いのに下腹部にかけてポッコリして硬くなっているのが特徴。 便秘によってたまった ...

    ダイエット日記
  • うぬぼれ鏡にご用心☆中年お肉パーツVSながら筋トレ

    脂肪はほぼ同じ位。 だからでしょうか、今回はこの時ほど「腹周りが減った」って感覚はありません ... 居たのですが、すぐにまた自分の下敷きにしてしまってキリがありません。 その内、面倒になっても ... 虐ギャグのつもりで振り袖自慢をしました所、先生の方が「振り袖」退治に熱心になってしまい、色々筋トレを教えて下さい ...

    ダイエット日記
  • ∑(゚Д゚)…ほぼ戻った?

    ∑(゚Д゚)…ほぼ戻った? ... ように思いますー。 脂肪の量だけではなく、水分量で体重はかなり左右されますもんね。 脂肪が一日で一気に増えたり減ったりするってことはな ... の?みたいな感じでした。 毎日、お通じがあったから気にしてなかったけれど、かなりお腹に溜めてたらしかった ... りしてるそうです。撮影があったりするし、職業柄致し方ないことかもしれませんねー。 私 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
mariko式ダイエット倶楽部
私は食べる事が大好きです♪食べ物をいつまでも美味しく食べたいので、日々、食生活を気をつけております『美味...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
産後の体型戻し
もうすぐ産後1年。体型は戻ったけど、下腹がポッコリ(>_<)ポッコリお腹を解消したいけど、1人じゃ誘惑に...
ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • あおい
  • マフィー
  • u★
  • なおこ
  • フレッシュミルク(産後)
  • juju
  • かなまま
  • ゆき
  • みみりちゃん
  • あずき
被ライバル - 全てを見る
  • きこちゃん
  • アイス
  • ありりん
  • あおい
  • ririo
  • MAMI
  • かず
  • 愛
  • マフィー
  • 39
  • u★
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
広告
タルト
タルト

150.7cm 49.4kg

日記
917
ライバル
16
被ライバル
43