トレーニングメニューについて

質問

  • iskw8

    iskw8

    こんにちは。
    最近ダイエットを始めました。
    目標は黒木瞳のような細くてしなやかな身体です。
    以前はテニスをしていたのでウエイトトレーニングをしていました。
    しかし、最近バイトや勉強で忙しく身体に締まりがなくなってきたので今回はフィットネスジムに通うことにしました。

    そこでお聞きしたいのですが、
    黒木瞳のような細くてしなやかな身体になるには、
    どのようなトレーニングメニューを行うのが適切ですか?
    基本はジョギング、ヨガを行っており、今後はピラティスも加えて行こうかと考えております。

    専門家のみなさん、よろしくお願いします。

    回答受付中 06:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • パーソナルトレーニングみたいだ!

    パーソナルトレーニングみたいだ! ... くれた! いつも一人で黙々とトレーニングメニューを一通りこなすすずめなのですが、今日は人が少なくてフリーウェイト ... `*) あああああああもうパーソナルトレーニング受けたい(´;ω;`)お金貯めてフィットネスジムに ... 声をかけてみる。 わたしは安いから市民体育館のトレーニング室を使っていまして、そこのインストラクターさん ...

    ダイエット日記
  • 筋トレの強度₍₍ ◝(-᷅_-᷄ )◟ ⁾⁾

    筋トレの強度₍₍ ◝(-᷅_-᷄ )◟ ⁾⁾ ... はいるんだけど♪ 「6つに割れた腹筋はあまり好きじゃないの」 「しなやかで美しい身体になるわ」 っていうくらい慎重なトレーシーさん ... れで言うと『バレエビューティフル』っていうDVDがスゴい気になるんですよね♡笑 出来るだけ形で満足出来る身体になれるようにトレーニン ... 体つきをしているかで私はある程度の判断をつけてます。 個人的な好みは女性らしいしなやかな身体のトレー ...

    ダイエット日記
  • 「覚え書き」筋トレの頻度

    「覚え書き」筋トレの頻度 ... も、週3回から4回の有酸素運動や筋力トレーニングを行うのが理想ではありますが、実際にやるのは難しかったりします ... 行うようなレベルを指します。軽負荷・高回数のトレーニングはまた別に考えなくてはなりません。つまり ... 「筋トレを週何回行いたいですか?」と、以前勤めていたフィットネスクラブのお客様にお伺いしたと ...

    ダイエット日記
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
160cm50kg以上集まれー\(^_^)/!
163cmの52kgです(´・_・)もともと65kgあった体重を13kg落としました!だけど最近モチベー...
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • りい
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
iskw8
iskw8

166cm 57.2kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
1