下腹はどうしたらいいのっ!?

質問

  • 風奈(退会済み)

    風奈(退会済み)

    寝る前に

    足を垂直になるまで上げる
    ゆっくり床に着かないぎりぎりまで下げる

    をくりかえしてなんどかやっています。

    それをすると下腹がへこむときいたのでやってみましたが、ぜんぜんへこみません。

    なにかいい方法はないですか?

    なにか、いい道具とかもあれば教えてくださいっ!!

    回答受付中 22:03
    •  
    • コメント4件
    • タルト タルト 私も同じです。下腹のお肉って全然落ちませんよね(T_T)今日、テレビで8の字エクササイズというのをやっていました。どれくらい効果が出るかわかりませんが、今日からやってみようと思っています(^-^) 2013.05.07 14:44
    • えいみ えいみ 私も同じような筋トレしてますが、効果が出るまでに3ヶ月かかりましたよ♪
      始めてどのくらいですか?
      そんなに早くは効果が出ないので、諦めずに地道にやっていくと良いと思います☆
      今日の日記にお腹チャンの画像をupしてるので、良かったら効果の程を見てやってください (*´艸`)キャ
      2013.05.07 18:41
    • 早乙女 和歌(退会済み) 早乙女 和歌(退会済み) 内臓が下がってるのかも知れないのでヨガのダウンドッグというポーズとかもオススメです。

      定期的にするとお腹周り感じ変わります。人にもよりますが。

      脂肪的に困っている場合は冷えを解消するような服装や食事にされたら良いと思います。

      冷えるところにお肉はつきやすいです。
      2013.05.11 10:35
    • 風奈(退会済み) 風奈(退会済み) みなさん、ありがとうございます♪
      いろいろ試してみますね(o゚▽゚)o
      2013.05.11 23:06
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