朝ごはんが...!

質問

  • ぷちここ◎*

    ぷちここ◎*


    私他の人と違って
    朝御飯が一番
    食欲あるんです(;^_^A

    よく、朝御飯は
    いっぱい食べても大丈夫と聞くんですけど
    最近本当に朝御飯
    食べ過ぎてます(>_<)

    前、ざっと計算して
    朝御飯のみで1000㌍以上やっぱりこんなに
    食べるのは
    いくら朝御飯でも
    駄目ですよね?

    しかもいっぱい食べても
    お腹鳴って
    恥ずかしいです(;つД`)

    何か 低㌍で腹持ちが良い食べ物とかないですか??

    回答受付中 22:23
    •  
    • コメント4件
    • アイリス アイリス 朝はたくさん食べても消費されるので、夜を控えめにすれば大丈夫ですよ^^
      私も学生の頃は朝食食べていても、朝9時過ぎにはもうお腹空いてました(´∀`;)
      お腹が鳴って恥ずかしいって事なら、分食するのはどうですか?
      朝食のご飯をおむすびにして学校で食べるんです^^
      多少空腹が抑えられると思います。
      2013.05.13 06:14
    • 意志弱い 意志弱い 質問に質問で返す形になりそうですが………

      空腹以外の方がお腹鳴りません?
      自分は空腹時よりも食後に鳴ってることが多いです。。。
      2013.05.14 05:49
    • もち もち 私も朝、一度食べ出すと止まらないで食べてしまいます汗 朝が一番太らないから食べても大丈夫!といいますが、より食欲を刺激してしまわないように、朝はあまり食べなかった時期が一番痩せました。一日の総カロリー計算して夜で調整できるならいいと思います◎体的にも朝ごはんはしっかり食べた方がいいのは色んなところで書かれてますし。前の方も書いてますが、もし気になるなら、分食もオススメですよ♪お腹の減りのスピードが落ちる気がします(*^^*) 2013.05.21 23:09
    • 糸こんにゃく 糸こんにゃく 私の場合、一口三十回噛むと決めて食事すると、
      たくさん食べる前にお腹がいっぱいになり、
      量がかなり押さえられました。

      こってり味に調理したお肉少量とか小さな揚げ物の付け合わせに、
      キャベツやレタスや人参の生野菜の千切りを山盛り、
      ウスターソースでいただくと、
      結果的には総カロリーは低く、満足度が高かったです。


      朝から腹ぺこにしてると生きてるのが嫌になると思います。

      なんとか工夫して、楽しい食生活とダイエットを両立したいです。

      2013.05.27 16:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 噛むこと

    。 自分の体にみみを傾けて、体に気持ちいいことをしていきましょう!! よく噛んで食べると、良いことがたくさんあるみたいです ... を口に入れた瞬間、幸せを感じたり、安心する。 お腹がいっぱいでも食べることで、みたしていた。 体が、お腹いっぱいとサインをだしてくれても ... 。煮物とご飯とたらこを食べました。半分くらい食べたところで足先がポカポカしてきたんです ...

    ダイエット日記
  • 6日目?

    一回体形確認しよぅぜ! きっと今日やるけど… 朝御飯は昔からこんななんですよ♪ 朝は大事だから食べないで行くのは許されない ... 家出たいのに! なーんでこんなに出来ないかなぁ けんた走る言ってたけど走ったのかな 体育祭のために…笑 ... 休みはダンスで全然時間がなーい… しかも…並べてないって怒られるしー 並び方練習してないから!!笑 ...

    ダイエット日記
  • 291日目ヽ(^o^;)ノ

    食べているんですけど やっぱりやめた方がいいのかなぁ(^o^;) ... ) お母さんが朝御飯のために いーっぱい買ってきた笑 しかも ... 私の好きなパンばっかw みなさんのレコ見ると 菓子パンほとんど食べていませんよね? やっぱり ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
女子高生、一緒に頑張ろう(=・ω・)
*高校デビューするはずが、あれっ?*彼氏の為に綺麗になりたい!*キラキラの大学生lifeを送りたい!*「...
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • なつみ
  • ゆいまる
  • まさみ
  • とーます
  • あい
  • まな
  • ふゆみ
  • ☆ありす☆
  • Rin*
  • まぁこ(*´﹀`*)
被ライバル - 全てを見る
  • ㌃ちゃん
  • 沢尻エリカ神♡
  • みい
  • あや
  • ねちこ
  • もちもち
  • た
  • なっな
  • ゆいまる
  • とも
  • つんぽん
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
広告
ぷちここ◎*
ぷちここ◎*

158.3cm 45.3kg

日記
609
ライバル
16
被ライバル
83