2ヶ月で…

質問

  • 荊姫(退会済み)

    荊姫(退会済み)

    2ヶ月で10㎏くらい体重をどうしても減らしたいのですが、良い方法ありますか?

    食事制限以外の方法で、あれば教えてくださいm(_ _)m

    解決済み 12:36
    •  
    • コメント2件
    • とし とし 私は2週間で17㎏激痩せして、その後38年ほとんど変わりません!
      太る体質から太らない体質へ変わりました。
      呼吸法+姿勢維持
      深呼吸したら吸い込んだ時に胸が大きく膨らみますが吐き出した時も同じ様に胸を膨らませたまま維持します!
      これが出来たら横隔膜を上へ持ち上げます!
      この動作を鏡の前で立って踵を少しだけ浮かせて行います。
      毎日2時間、2週間で17㎏痩せてました。
      このダイエット法は競技ダンスの基本練習です!
      ちなみに競技ダンスの心拍数はボクシングの心拍数に匹敵しますょ!
      食事制限全く無し、私はフードファイター並に食べても太らない体質になってます!
      現在は159.3㎝46.4㎏W64㎝胸92~100㎝?です!
      ベストの体重55㎏ですが、病気?で46.4㎏です!

      ダイエット成功すると良いですね(^д^)b
      2013.08.24 21:35
    • 荊姫(退会済み) 荊姫(退会済み) > トッシーさん

      ありがとうございます(≧∇≦)
      参考にさせて頂きます!!
      2013.08.25 15:21
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