暴食

質問

  • えびぽよ(退会済み)

    えびぽよ(退会済み)

    3日暴食して3キロ増えました。体重を3日で戻したいんですけどどうすればいいですか?

    回答受付中 15:05
    •  
    • コメント3件
    • ぽちゃ ぽちゃ あたしは…便秘たいしつなので下剤で出しきれば減ります…
      3日で増えた3キロまだ脂肪にはなってないと思いますよ!?
      2013.09.07 18:38
    • えびぽよ(退会済み) えびぽよ(退会済み) お返事ありがとうございますだといいんですが…とにかく動いて食事制限がんばります

      ちなみに、私も便秘体質なんですがおからパウダーを大さじ一杯ヨーグルトに入れて朝昼晩食べれば毎回出るようになりました
      余談ですみません
      2013.09.07 18:50
    • エリエル エリエル 三日では脂肪にならないですよ(^^)
      短期間での急激な体重の増減は、水分だと医師に言われました。
      きっと、食べたものの塩分(味付けが普段より濃い)で、摂った水分で薄めようと身体に水分をため込んでいると思います。

      水分をしっかり摂って、摂りすぎた物を早めに排出すると良いですよ~
      2013.09.12 18:07
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