体重の急な変動

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  • くろすけ

    くろすけ

    昨日、約2時間の歩き、40分の自転車、7時間ほどの部活
    という風に一日からだを動かして
    朝は軽め、昼はオール玄米ブラン半分、夜はチャーハン
    という感じだったのですが
    家に帰って体重をはかると0.6kg増えており、
    さらに朝計り直すとそこからさらに1kg増えていました。
    これはあり得る変動ですか?
    それとも体重計が正しく動いていないだけなのでしょうか?

    回答受付中 08:27
    •  
    • コメント2件
    • さーちゃむ*(退会済み) さーちゃむ*(退会済み)
      水分量、便秘、筋肉痛、寝不足、生理前とかのホルモンバランスの乱れ。と、色々考えられますよ。

      それと活動量のわりに食べなさすぎです。朝の軽めがどの程度かわかりませんが、文面を見る限り足りませんよ(´・ω・`)減らしすぎると身体が餓死状態になり栄養を溜め込もうとするので、より太りやすくなります。
      2013.09.30 14:59
    • あゆみ あゆみ 前の方の言う通り、食事が少なすぎます。体重に関しては筋トレ等を行うと乳酸←すいません詳しいことはわかりません。が溜まって排泄がうまく行かず、むくみ等で増えるということもあるようですよ!
      日頃から代謝を良くするよう心がけ、体の中の不要なものはスムーズに排泄出来る様にしましょう(*´∀`*)
      2013.10.16 13:27
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