夕飯

質問

  • もけ

    もけ


    夕飯はご飯食べないので、おかずとか鍋物ですましますが、お腹に入った気がしません。
    ご飯(炭水化物)以外で主食となるものでいいのないですかね?教えてください(^-^)

    回答受付中 14:35
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    • コメント3件
    • ねがぽじ ねがぽじ コラーゲンであるタンパク質がたっぷり入ったお肉はどうでしょう?
      牛すじ、牛すね、とり砂肝など。
      個人的にはダイエットは炭水化物が最も必要な栄養素なので
      太りにくい炭水化物なら分かるんですが、質問に反してしまいますね・・・
      ごめんなさい。
      あ!野菜なら、やっぱり豆類がいいです。
      豆乳鍋にとろみをつけて食べたらすごくボニュームがでました。
      2013.11.29 19:04
    • みかん みかん ダイエット開始直後は、豆腐がご飯がわりでした。段々とご飯は食べていきましたが、カサ増しご飯は腹持ちは良かったです。ご飯と豆腐、ご飯とこんにゃくなど。
      小腹対策は、クリームチーズ、アーモンドなどをつまみました。
      2013.11.30 12:40
    • ぽちゃ ぽちゃ オカラで作ったパン!!!
      モッチリ食パンみたいだし腹持ちも良い
      満足しますよ
      2013.12.01 22:16
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